近年來，健身運動逐漸成為日常生活中不可或缺的部分，而疫情進一步改變了人們的運動習慣。從2020年以來，防疫政策限制了傳統健身場館的營運，迫使業者探索新的模式以保持業務活力。運動產業面臨的挑戰包括：線下實體課程因聚集限制而無法正常開展，學員無法得到即時的動作糾正和互動，長期下來參與意願下降。數位行銷能力的不足也讓許多中小型運動場館在品牌曝光上難以脫穎而出。

為了解決這些問題，5G高頻寬和低延遲特性讓智慧健身成為可能，提升了運動場館數位化的可能性。使用者只需通過智慧型手機、平板或電視，就能在家中進行高互動性的健身訓練。5G不僅打破了地域限制，也帶來即時互動的運動新模式，讓場館和教練能提供靈活的線上課程與遠距指導，滿足使用者多樣化的健身需求。

5G AR智慧健身：即時動作偵測，居家運動新體驗

為應對上述挑戰，林口新創園與運動場館導入了5G AR智慧健身教練「AR動滋動服務」，這項技術結合AI和5G的低延遲特性，讓使用者在居家環境中也能享受到如同實體課程般的運動指導。使用者只需打開手機鏡頭，系統便能即時捕捉並偵測全身多處骨骼節點，並進行動作矯正。延遲低於300毫秒，使用者在運動過程中的每個細微動作都能被即時捕捉到，並獲得即時反饋。這使得消費者無需額外的硬體設備，就能在家中實現更為專業的健身體驗，減少了運動門檻，讓健身變得更加親民。

這套AR智慧健身服務擁有多樣化的課程，包括有氧、瑜伽、肌力訓練、兒童律動等，滿足不同年齡層的需求。每個課程更搭配4K高清畫質，使用者可以看到每個動作的細節，仿佛置身於實體教室中。AI演算法則能辨識動作的精準度並即時反饋分數，使用者可以根據分數進行自我調整。運動結束後，系統還會生成運動數據報告，包括運動時間、正確率分數、卡路里消耗等，讓使用者對自己的進步一目了然。透過這種數據驅動的反饋機制，使用者能更有目標地改善運動效果，進而增強對運動的持續性。

5G異地團練：跨地域連線運動，社交與健身兼具

5G技術不僅讓居家運動更加便利，也讓「異地團練服務」成為可能。異地團練打破了地域限制，讓不同地點的學員可以同時參與線上課程，與教練和其他學員一同鍛鍊。透過5G的高頻寬和低延遲，教練能夠即時觀察每位學員的動作，並提供指導，學員也可以即時查看自己的運動數據，例如動作準確率和卡路里消耗等，讓健身過程更具互動性和趣味性。

異地團練還設有對戰PK模式，學員可以邀請好友一起線上挑戰，這種即時競賽的模式打破了單人運動的枯燥感，使整個鍛鍊過程更加充滿挑戰和成就感。許多學員表示，在對戰模式中與好友或其他參與者一較高下，讓運動變得更加有趣，也更加專注於完成動作的準確度。在現場課程之外，這種新穎的健身模式已經成為不少學員的鍛鍊首選，給運動場館吸引了不少數位原生代的年輕客群。

5G智慧健身：突破場館限制，開拓運動產業新商機

5G智慧健身解決方案結合AR、VR等技術，不僅突破場館空間限制，還提供個性化健身體驗與即時運動數據回饋，提升強使用者互動與持續參與，同時增強品牌黏著度與影響力。運動場館數位化帶動眾多中小企業參與，包括運動品牌、數據分析公司與行銷業者合作，共享即時數據，並透過數據驅動市場需求分析，提供新的商業機會。此外，運動積分兌換機制進一步促進學員忠誠度，加速數位轉型。未來，5G應用廣泛延伸至企業健身房、學校課程、醫療復健等場域，有助於緩解員工壓力、提升教學質量與優化復健效果。隨著元宇宙概念興起，5G技術將引領運動產業多元發展，創造智慧便捷的運動新生活。